Відчуйте радість руху знову
Центр творчого руху та здорового харчування, де поєднуються танцювальна терапія, арт-терапія з рухом та персональні плани харчування для активного довголіття
Наші досягнення та визнання
Понад 8 років досвіду в галузі оздоровчої терапії та харчування. Наш центр отримав численні нагороди за інноваційні підходи до здорового довголіття.
1,500+
Задоволених учасників
95%
Покращення самопочуття
8
Років досвіду
25
Сертифікатів якості
Чому обирають PureCenter House?
Персональний підхід
Індивідуальні програми, що враховують ваш вік, стан здоров'я та особисті цілі
Кваліфіковані спеціалісти
Команда досвідчених терапевтів та нутриціологів з міжнародними сертифікатами
Комплексний підхід
Поєднання руху, творчості та харчування для максимального результату
Нагорода 2024
Найкращий центр здоров'я
Оберіть свій тариф
Спеціально розроблені програми для різних вікових груп з урахуванням індивідуальних потреб та фізичних можливостей
Активне життя (50-60)
Для тих, хто хоче зберегти енергію та вивчити нові форми руху
на місяць
- 3 заняття танцювальної терапії на тиждень
- Персональний план харчування
- Консультація нутриціолога
- Мобільний додаток з рецептами
Мудра гармонія (60-70)
Для збалансованого підходу до здоров'я та довголіття
на місяць
- 4 заняття на тиждень (танці + арт-терапія)
- Індивідуальний план харчування
- Щотижнева консультація спеціаліста
- Доступ до онлайн-спільноти
- Безкоштовна доставка здорової їжі
Золота осінь (70+)
М'який підхід для комфортного та безпечного руху
на місяць
- 2 м'які заняття на тиждень
- Спеціальне меню для похилого віку
- Індивідуальні консультації
- Медичний супровід
Потрібна індивідуальна консультація?
Записатися на безкоштовну консультаціюВаш шлях до здорового довголіття
Адаптивний план розвитку, що враховує ваші індивідуальні цілі та швидкість прогресу
Тижні 1-2: Знайомство та адаптація
Персональна консультація, оцінка стану здоров'я, створення індивідуального плану. Перші м'які заняття для знайомства з методикою.
Тижні 3-4: Входження в ритм
Поступове збільшення інтенсивності занять. Введення елементів танцювальної терапії. Корекція плану харчування за результатами перших тижнів.
Тижні 5-8: Розвиток та творчість
Додавання арт-терапії з рухом. Робота над координацією та гнучкістю. Формування здорових харчових звичок.
Тижні 9-12: Закріплення та розширення
Робота над складнішими композиціями. Участь у групових активностях. Планування подальшого розвитку.
Тижневий планувальник активностей
| День тижня | Ранок (9:00-10:00) | День (15:00-16:00) | Харчування |
|---|---|---|---|
| Понеділок | М'яка йога | Танцювальна терапія | Легкий сніданок, збалансований обід |
| Вівторок | Дихальні вправи | - | Білкові страви, овочі |
| Середа | Арт-терапія з рухом | Прогулянка на свіжому повітрі | Цільнозернові продукти |
| Четвер | Розтяжка | Танцювальна терапія | Риба, морепродукти |
| П'ятниця | Групові заняття | - | Молочні продукти, фрукти |
| Вихідні | Відпочинок, саморефлексія | Улюблені здорові страви | |
Відгуки наших учасників
Історії успіху людей, які знайшли радість руху та здорове харчування
Олена М., 62 роки
"Після виходу на пенсію почувала себе самотньо та втомлено. У PureCenter House знайшла не лише фізичну активність, але й нових друзів. Танцювальна терапія стала справжнім відкриттям - тепер почуваюся енергійною та щасливою!"
Іван К., 68 років
"Спочатку сумнівався, чи підійде мені танцювальна терапія. Але інструктори настільки професійні та уважні! Заняття адаптували під мої можливості. За 3 місяці значно покращилася гнучкість та настрій."
Тетяна В., 57 років
"План харчування кардинально змінив моє життя! Нутриціолог склала меню, що враховувало всі мої потреби. Схудла на 8 кг, а головне - почуваю себе здоровою та повною енергії. Рекомендую всім!"
Микола Г., 71 рік
"Думав, що в моєму віці вже пізно починати щось нове. Але в PureCenter House створили такі умови, що відчуваю себе на 20 років молодше! Арт-терапія з рухом - це справжнє диво. Дякую команді за турботу та професіоналізм!"
Лариса П., 65 років
"Комплексний підхід - це те, що мені найбільше сподобалося. Не просто фізичні вправи, а справжня турбота про здоров'я. Харчування, рух, емоційний стан - все враховується. Це найкраща інвестиція в себе!"
Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для персональної консультації
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми
Чи підходять ваші програми для початківців?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей будь-якого рівня підготовки. Ми починаємо з простих рухів та поступово ускладнюємо вправи відповідно до ваших можливостей. Кожен учасник отримує індивідуальний підхід від наших досвідчених інструкторів.
Як складаються персональні плани харчування?
Наші нутриціологи проводять детальну консультацію, враховуючи ваш вік, стан здоров'я, харчові уподобання та цілі. План включає збалансований раціон з урахуванням потреб організму в похилому віці: достатню кількість білка, вітамінів та мінералів. Ми також надаємо прості рецепти та рекомендації щодо приготування страв.
Скільки тривають заняття та як часто вони проводяться?
Тривалість занять становить 45-60 хвилин, що оптимально для людей старшого віку. Частота залежить від обраного тарифу: від 2 до 4 разів на тиждень. Ми рекомендуємо регулярність для кращих результатів, але завжди врахуємо ваш темп життя та самопочуття.
Чи можна змінити тариф під час програми?
Звичайно! Ми розуміємо, що ваші потреби можуть змінюватися. Ви можете перейти на інший тариф або скорегувати програму в будь-який момент. Наші менеджери допоможуть вам обрати найбільш підходящий варіант без додаткових комісій.
Чи є протипоказання для занять танцювальною терапією?
Перед початком програми ми проводимо детальну консультацію та рекомендуємо отримати дозвіл від вашого лікаря. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми різного стану здоров'я та можуть адаптувати вправи під індивідуальні потреби. Безпека наших учасників - наш головний пріоритет.
Які результати можна очікувати від програм?
Результати індивідуальні для кожного учасника. Зазвичай наші клієнти відзначають покращення настрою, збільшення енергії та гнучкості вже через 2-3 тижні. Багато хто відчуває поліпшення якості сну та загального самопочуття. Важливо пам'ятати, що регулярність та позитивний настрій - ключі до успіху.
Відчуйте радість руху знову
Приєднуйтеся до спільноти людей, які обрали активне та здорове довголіття. Ваша нова глава життя починається сьогодні.
Що ви отримаєте вже сьогодні:
"Кожен день - це нова можливість стати здоровішим та щасливішим"
— Наша філософія